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下面附上一則新聞讓大家了解時事
白宮內閣辦「查經班」 主持牧師：上帝要在我們的政治文化中崛起
在美國，研究《聖經》常是基督徒聚集學習信仰的方法之一，也是基督徒生活中普遍的生活。不過，這股讀經活動也吹進了白宮。據報導，川普內閣成員們每週一次都會聚集，一起參加「國會大廈事工」（Capitol Ministries）的查經班。主持活動的牧師德羅林（Ralph Drollinger）說：「上帝要在我們的政治文化中崛起！」
據基督教新聞廣播網（CBN）報導，美國總統川普的基督徒內閣，每週進行一次由德羅林牧師帶領的《聖經》查經班。這項事工致力於在美國政府官員中，培養基督的門徒。據報導，這個查經班從去年在華盛頓持續了很長一段時間，成員包括副總統潘斯、國務卿蓬佩奧、教育部長狄維絲、能源部長佩里，以及司法部長塞森等人。
雖然美國政府於1997年頒布「聯邦工作場所進行宗教活動的指導方針」（Guidelines on Religious Exercise and Religious Expression in the Federal Workplace），但沒有反對在聯邦大樓內進行研究聖經的規定，該指導方案針強調不要「強迫」員工以任何方式參與宗教活動。
德羅林表示，這些核心的內閣成員的「好學」令他相當驚豔，「像是塞森，前幾天教導過的真理，就會試著實踐它，讓《聖經》成為生活之道」，不過他也說，川普的行程相當忙碌，不會定期參加，但是每週一定會固定把讀經材料Email到他的信箱。德羅林補充，潘斯作風跟《聖經》裡約瑟、末底改和但以理等聖經人物有許多相似之處。他服侍川普就像穿戴整齊的約瑟一樣。
「潘斯、塞森、蓬佩奧⋯⋯這些長期在教會裡委身的基督徒們，現在在白宮得以身居要職。我相信，他們是一群能夠按著《聖經》真理改變美國的人」。德羅林補充，這與先前潘斯在公開場合演講的一席禱告所說「不是上帝會站在我們這邊，而是我們會行在祂的話語中，站在上帝的那一邊」，就可看出對他對信仰的堅持。
德羅林還說，當川普喊出「讓美國再次偉大」時，代表的並不只是一個口號，而是實踐力。他感慨地說道：「一個國家的領導人開始尋求上帝的時候，就是這個國家處在被神所祝福的位置。」（艾以琳/綜合外電報導）
過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。
「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。
「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」
蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。
民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。
「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。
大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。
蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」
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