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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 上班族快起來動動! 長期久坐恐造成9大後遺症

你是坐辦公室上班的嗎?是否常常久坐在電腦前工作呢?其實這對上班族來說非常傷身,不僅容易造成肥胖,還會因為久坐血液循環受影響,引發生理上多種後遺症。


外國網站《Bright Side》就彙整了上班族容易得到的「9大後遺症」,嚴重的話還可能容易罹患心臟病和影響性功能。

容易造成脊椎側彎: 許多上班族,整天久坐下來都維持同一姿勢,這很可能會導致脊椎側彎,進而影響到體態,腰痠背痛也容易找上門;嚴重的話,甚至還會影響到腸胃蠕動以及擾壞心肺功能。

易罹患心血管疾病: 由於長時間久坐,加上平時可能較少運動,得到冠心病或是慢性高血壓等心血管疾病的風險就大大增加,也有研究曾指出,久坐不動的人罹患心臟病的風險比有在運動的人高出54%,因此平時就應該養成運動習慣,維持坐姿一段時間後,也可起身走走。

靜脈曲張: 長時間維持坐姿,容易造成下肢血液循環不良,變成靜脈曲張。可固定一段時間就離開位置去上個廁所、裝水,讓身體有舒展的時間。


精神焦慮: 因長期坐著會讓身體缺乏內啡肽,內啡肽只有在運動後才會產生,所以如果長時間坐辦公室,又沒有在運動的話,情緒會容易感到焦慮、進而產生負面情緒。

失眠: 坐著時間太長,身體會誤以為你在「休息」了,所以身體機能會認為你已休息夠久,不再需要睡眠、放鬆的時間,變成無法好好入睡。

性功能下降: 針對男性上班族久坐,因為下半身血液循環減慢,易壓迫到陰部、性器官,進而導致陰囊受到壓迫,精子質量、活動力都受影響,會有性慾不振、陽痿的狀況。


其實上班的時候也可以利用些小道具,來幫助肌肉放鬆,例如,坐著時可以拿水瓶當成滾筒,在大腿上來回滾動;或是利用桌腳、牆角拉小腿筋。切記坐太久的話就站起來走動一下,才不會讓麻煩的後遺症找上你。


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 428凱道音樂會 環團聯合為藻礁請命

發表日期 2018/04/10 上稿編輯: 郭叡 本報2018年4月10日台北訊,郭叡報導

桃園觀音海岸一帶擁有7000年以上歷史的藻礁,因中油第三天然氣接收站建置選址在此,引起民間與許多環團擔憂,恐在中油第三接收站開發之下讓藻礁及周邊生態系遭受無可彌補的危害。

多個關心桃園藻礁的民間團體串聯組成的「搶救大潭藻礁行動聯盟」,將於4月28日下午3點在凱達格蘭大道舉辦「428藻礁永存音樂會」,以號召所有關心台灣生態與藻礁的朋友們一同上凱道,要求蔡英文總統信守當初2013年參加藻礁健行時親手寫下之「藻礁長存」承諾。 猶如藻礁生態系再現的藻礁模型與展示主題之圖片。攝影:郭叡。

今(10)日「搶救大潭藻礁行動聯盟」於台北賓館前舉辦「428藻礁永存音樂會」會前啟動記者會,多個環團於現場皆表示藻礁需要被重視與保護,而不是任由中油如此草率的一意孤行。

主持人桃園在地聯盟理事長潘忠政表示,音樂會活動已準備就緒,特此召開記者會向台灣社會宣告本次音樂會主題「藻礁永存 異地建站」、「保育藻礁 永不妥協」,更期盼與請求蔡英文總統表態保育藻礁。 多個民間團體串聯組成的「搶救大潭藻礁行動聯盟」。攝影:郭叡。

環境法律人協會理事長張譽尹認為,觀塘工業港環評至今已過18年,已是不合宜的環評案,況且當初仍未發現藻礁價值及一級保育類的柴山多杯孔珊瑚,現今應重做環評或直接退場。台灣蠻野心足生態協會專職律師蔡雅瀅指出,台電副總經理陳建益在今年3月於「能源、空污與藻礁」論壇所提出的資料,可以看出如扣除觀塘第三接收站的供氣量,在民國111年也僅略為不足,而在其後的民國112年起皆「供過於求」,甚至在民國113年、民國114年設備利用率僅74%、72%,顯然沒必要破壞珍貴的藻礁生態系,增加設備閒置率。

彰化縣環境保護聯盟總幹事施月英則認為,翻開台電民國106年長期電源開發方案來看,民國114年比起民國105年之總發電裝置量將增加373.6萬瓩,可見政府在節能上並未思考採取較積極的作為,但因至民國114年還有相當充足的時間可以應對,應可以選擇對環境衝擊較小的場域,而非強硬在桃園觀音建置第三接收站。

為了重現藻礁生態系的面貌,在記者會上也展示了藻礁模型與可愛的生物勾針玩偶,潘忠政表示,完整的模型將在音樂會上展出,而音樂會上除了將有林生祥、羅思容、王俊傑、巴奈、陳明章、阿吉(董事長樂團主唱)等六位守護環境的知名歌手為藻礁獻唱,更規劃了各式各樣老少咸宜的活動,邀請大家在4月28日下午3點空下時間前來凱道共襄盛舉。「428藻礁永存音樂會」相關活動資訊頁面可上臉書查詢:https://www.facebook.com/events/600287693638241/

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